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香蕉醋真的可以減肥嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
香蕉醋是否可以起到減肥作用,要具體問題具體分析,比如在嚴格控制飲食攝入量的前提下,適當吃香蕉醋可以起到減肥作用。因為香蕉醋能很好的促進胃腸道消化液分泌,提高脾胃運化功能,避免過多食物當中的能量在體內(nèi)蓄積,進而有助于維持機體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,達到減肥作用。但如果沒有進行嚴格飲食控制,只是一味食用香蕉醋,食物當中含有的能量超過香蕉醋分解代謝的能力,也容易使過多能量在體內(nèi)蓄積,造成肥胖發(fā)生,此時就起不到很好的減肥作用。吃香蕉醋之后如果能配合相應(yīng)運動,比如游泳、打球、健步走、跑步,就能及時維持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝。所以香蕉醋一定要科學(xué)使用,并且要與飲食控制和運動相結(jié)合,才能達到很好的減肥效果。
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