手臂肌肉拉傷可以適當(dāng)休息、制動(dòng)，也可以進(jìn)行冷、熱敷，以及適當(dāng)功能鍛煉、貼敷膏藥、口服藥物等，具體內(nèi)容如下：1、適當(dāng)休息、制動(dòng)：需要減少活動(dòng)、減少再次用力，有助于手臂部軟組織損傷修復(fù)，休息非常重要；2、冷熱敷：24小時(shí)之內(nèi)冷敷，避免肌肉損傷，造成微小出血，從而減輕腫脹、減輕疼痛。24小時(shí)之后，可以進(jìn)行局部進(jìn)行熱敷、理療等，利用熱效應(yīng)促進(jìn)局部淤血消退，也有助于炎癥因子降低，從而減輕疼痛促進(jìn)快速康復(fù)；3、適當(dāng)功能鍛煉：在5-6天之后，肌肉修復(fù)已經(jīng)進(jìn)行了很多，可以適當(dāng)功能鍛煉，避免肌肉萎縮，也有利于保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定；4、貼敷膏藥：對(duì)于手臂肌肉拉傷，也可以在局部貼敷膏藥，有助于炎癥消退；5、口服藥物：適當(dāng)口服非甾體抗炎藥物，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等，能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛效果，有助于軟組織損傷治療，避免肌肉粘連。如果通過(guò)采取合適的措施，大部分軟組織損傷患者都能夠很快康復(fù)，避免關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮。