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手臂肌肉拉傷怎么快速恢復

參與醫(yī)生

河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)東花壇院區(qū) 牛素玲 主任醫(yī)師
手臂肌肉的拉傷是跟外力、用力都有關(guān)系,本身的肌腱、韌帶都有損傷。早期給予冷敷、給予它限制活動,可以緩解它的癥狀,緩解腫痛情況。早期快速的只能是消腫、止痛,還有后期的,還應(yīng)該進一步的保護治療和進一步的休養(yǎng)的時間。進一步的休養(yǎng),應(yīng)該限制它的活動,多恢復休養(yǎng)一段時間,避免進一步的勞累刺激,給肌肉恢復的時間。前臂的肌肉拉傷,跟運動過度、用力過猛會有關(guān)系,所以通常要注意預防,避免用力過猛,在運動或者用力以前做好前期熱身、保健、預防運動。如果東西太重,必要的時候可以雙手用力,或者有別人幫忙,避免單手用力過猛,用力過度。所以拉傷早期可以給予藥物冰敷治療,后期多限制活動,多休養(yǎng)一段時間,這樣一般的肌肉拉傷恢復還是挺好的。
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