需要走出焦慮，表明已經(jīng)符合焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一種非常罕見的因素，很多疾病都有一定的自然緩解過程。非常輕癥的焦慮狀態(tài)，負(fù)性生活事件已經(jīng)去除了，很多人需要自然緩解，但自然緩解需要多長時(shí)間因人而異、因病而異。有些人可以很快走出來，可能1-3個(gè)月，有些人可能需要很長時(shí)間。有些人并沒有就醫(yī)，通過自己的努力、通過疾病自然緩解，需要幾年的時(shí)間，相對(duì)來說這一部分人應(yīng)該比較少，多數(shù)人可能還是需要醫(yī)生的幫助治療。絕大多數(shù)人焦慮癥的治療需要半年到1年的時(shí)間，能達(dá)到焦慮癥的癥狀緩解，有些人有殘余癥狀可能需要再維持一段時(shí)間的治療。