收藏 手機看

分享

老年骨質(zhì)疏松癥飲食注意事項

參與醫(yī)生

山東大學第二醫(yī)院 莊向華 主任醫(yī)師
老年骨質(zhì)疏松是老年人無法回避的問題,年老后需要在生活方式上進行調(diào)整,注意事項具體如下: 1、合理營養(yǎng),攝入充足能量,適當增加蛋白質(zhì)和高鈣食品的攝入; 2、規(guī)律運動,減少在室內(nèi)的時間,適當增加室外日照時間,對于補充機體維生素D的含量有益; 3、注意戒煙、限酒; 4、老年人容易出現(xiàn)骨折問題,在日常生活中注意防跌倒、防骨折。 5、男性50歲之后、女性絕經(jīng)之后,建議定期進行骨密度或者相關(guān)篩查,預防出現(xiàn)嚴重的骨質(zhì)疏松。
相關(guān)視頻