經(jīng)常缺氧的人飲食實(shí)際上主要注意好消化即可，因?yàn)槿魏蔚氖澄锒疾粫?huì)提供氧氣。但是經(jīng)常缺氧的人，胃腸道也處于缺氧的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)消化的異常問題，所以飲食一定以清淡為主，避免大魚大肉?？墒侨绻怀贼~、肉會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，建議經(jīng)常缺氧的人吃魚、肉時(shí)要少量食用，避免一頓吃大量的魚和肉，以免導(dǎo)致消化不良的癥狀。胃腸道缺氧以后，會(huì)覺得肚子脹，有的人會(huì)出現(xiàn)腹痛，出現(xiàn)食欲差。所以忌大量的魚和肉，但是要少量食用，保證足夠的營養(yǎng)。對(duì)于長(zhǎng)期缺氧的人，一定有基礎(chǔ)疾病。而且要排除高原反應(yīng)的情況，因?yàn)槠鋵儆谔厥獾那闆r，即高原導(dǎo)致的缺氧。在陸地里生活的人，比如呼吸系統(tǒng)疾病患者可能長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)。呼吸系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重程度不一樣，缺氧程度也不一樣，所以要具體情況、具體分析。導(dǎo)致缺氧的原因，除了呼吸系統(tǒng)疾病以外，也可能是由于氧的利用障礙疾病導(dǎo)致氧的利用障礙，一定要具體情況、具體分析，需要聽從醫(yī)生的建議。因?yàn)獒t(yī)生會(huì)明確是導(dǎo)致長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)的疾病，以及應(yīng)該在飲食上的注意事項(xiàng)，或者是原發(fā)疾病的治療，才會(huì)避免此種情況的發(fā)生。所以醫(yī)生的鑒別診斷非常重要，所以出現(xiàn)缺氧，還是以糾正原發(fā)病為主，結(jié)合具體情況進(jìn)行的對(duì)癥支持治療很重要。在其他的生活習(xí)慣方面，就是活動(dòng)量不要太劇烈，飲食以好消化、易消化為主。