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怎么保護(hù)眼睛

參與醫(yī)生

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 姜發(fā)綱 主任醫(yī)師
一般可以通過以下幾種方法來保護(hù)眼睛:1、全身狀況保持良好:如保證充分睡眠、充足營養(yǎng)、良好的精神狀態(tài),這是保護(hù)眼睛最重要的方面;要有充分的體育鍛煉,良好的體育鍛煉健身對保護(hù)眼睛很重要;2、科學(xué)、合理飲食:如多吃對眼睛有利的蔬菜、水果、魚類、蛋類;3、其他方法:眼局部的保養(yǎng)也非常重要,要多做戶外運(yùn)動(dòng)、多向遠(yuǎn)處眺望,對預(yù)防近視有特別好的幫助;可以多做眼保健操,眼局部的按摩、熱敷,對眼睛的護(hù)理、保護(hù)也有非常好的作用。另外,可以經(jīng)常點(diǎn)用抗疲勞的人工淚液。在戶外活動(dòng)的時(shí)候要避免強(qiáng)光照射,需要配戴護(hù)目鏡、防護(hù)鏡來保護(hù)視網(wǎng)膜,避免強(qiáng)烈的光線照射眼睛。
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