保護(hù)視力的方法，關(guān)鍵是要養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣，不要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的疲勞用眼非常重要。要控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，工作40分鐘左右時(shí)可以通過(guò)極目遠(yuǎn)眺、閉目休息，或用雙手按摩眼部周圍的皮膚和穴位，來(lái)改善血液循環(huán)。如果有條件可以使蒸氣眼罩熱敷的方法，能夠使視疲勞狀態(tài)得到很好的緩解。對(duì)于未成年人，電子屏幕的使用，一天不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，戶外活動(dòng)時(shí)間盡量?jī)蓚€(gè)小時(shí)以上，因?yàn)槿展庵信c角膜中的部分因素相結(jié)合，可產(chǎn)生一種能夠抑制鞏膜生長(zhǎng)的物質(zhì)，鞏膜生長(zhǎng)會(huì)造成眼軸的增長(zhǎng)。另外飲食方面，可攝入富含維生素、葉黃素及花青素的食物，少吃辛辣食物、甜食及碳酸飲料，以上都是保護(hù)視力較好的方法。