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肩厚怎么減

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 楊穎 主治醫(yī)師
部分女性或男性的求美者覺得肩膀比較厚,肌肉或者脂肪堆積比較多,可以通過以下方法進行改善:1、調整飲食并合理運動:如果是脂肪的原因引起的肩厚,可能需要通過飲食上的調整,低油、低鹽、低脂飲食,多吃維生素,同時配合體育鍛煉或者健身活動,達到瘦身的效果;2、注射瘦肩針:如果是斜方肌過于發(fā)達而引起的肩厚,可以進行常規(guī)劑量的局部肉毒毒素注射,也就是俗稱的瘦肩針。注射一定劑量的肉毒毒素之后,基本上能夠達到比較理想的瘦肩的效果。求美者一定要知道,瘦肩針的瘦肩的效果不可能無限大,使用的前提是不能影響頸部以及肩部的正常的活動功能,要在合理的范圍內進行瘦肩的處理。瘦肩針起效的時間是1個月左右,一般能維持4-6個月,可能需要2次重復注射。所以,肩厚要明確自身的原因,自身養(yǎng)成良好的飲食、運動習慣,平時自己的站姿等姿態(tài)上面要維持好的習慣,適當?shù)嘏浜先舛径舅氐木植孔⑸?,這樣可以達到改善肩部外形的效果。
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