護(hù)肝最好的方法可以從肝病來著手，避免傷肝。如果沒有病毒性肝炎家族史，預(yù)防乙肝最好的辦法是注射乙肝疫苗。預(yù)防酒精性肝病，即不要喝酒或者減少酒精的攝入。減少藥物性肝損傷，即對(duì)于肝臟有損害的藥物，如消炎藥、保健品、抗生素、抗腫瘤藥物，要減少這些藥物的使用，降脂藥也會(huì)引起肝損傷，保健品對(duì)肝臟也有損害，護(hù)肝要少用對(duì)肝臟有損害的藥物。生活作息上，要減少熬夜，對(duì)肝臟非常關(guān)鍵。飲食要清淡，絕對(duì)不能飲酒。從中醫(yī)角度來說，肝臟屬木，木和綠色相對(duì)應(yīng)，綠色食物對(duì)肝臟有比較好的調(diào)理作用，酸性食物也對(duì)肝臟有益處。