養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥包含菊花、決明子、靈芝等，泡茶喝可有效養(yǎng)肝護(hù)肝。如果肝臟出現(xiàn)損害，可相應(yīng)使用中藥的保肝藥物，如益肝靈、護(hù)肝片等，來達(dá)到保肝的效果。但一般情況下，如果肝臟沒有異常，并不建議使用藥物來進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，即使是保肝藥物，過多服用也會(huì)對肝臟造成負(fù)擔(dān)，所以，一定要慎重使用藥物來養(yǎng)肝護(hù)肝。如果肝臟沒有任何異常，養(yǎng)肝護(hù)肝只需要進(jìn)行飲食調(diào)控、運(yùn)動(dòng)鍛煉、多飲水即可。減少高脂肪、高膽固醇、油膩、油炸、辛辣刺激的食物，戒煙、戒酒，減少攝入對肝臟有損害的食物和藥物，特別是藥物，如馬兜鈴酸或?qū)σ阴０被拥?。此外，還需減少食用含致癌物質(zhì)的食物，如燒烤、腌制、熏臘食品等。