用腦過度會頭疼，主要是由于長時間疲勞用腦，可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、記憶力下降、思維遲緩、失眠多夢等癥狀，并可能伴有惡心、嘔吐、四肢乏力等不適。長期用腦若出現(xiàn)疲勞且不注意休息，可能還會誘發(fā)神經(jīng)衰弱和心理焦慮、抑郁等。 因此需科學(xué)用腦，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合?；颊邞?yīng)積極參加體育鍛煉和文娛活動，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多進(jìn)食富含維生素B及蛋白的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜、魚肉、牛肉等，可防止疲勞過早出現(xiàn)，多食水果、蔬菜和適量飲水有助于緩解用腦疲勞。