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兒童預(yù)防近視的方法
- 兒童預(yù)防近視的方法
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 閔曉珊 主任醫(yī)師
兒童預(yù)防近視的方法是很多人都非常關(guān)心的問題,不是等近視發(fā)生之后去想各種辦法治療,而是要預(yù)防近視,應(yīng)從低齡做到預(yù)防近視做起,越是小的兒童越要重視這個(gè)問題,具體方法如下:1、戶外活動(dòng):很多兒童在學(xué)齡前期就開始接受大量的早教,就有很多近距離用眼的環(huán)境,這特別要注意一件事情,近視通常是看近過多后造成的一種狀態(tài)。在兒童的時(shí)候,多帶兒童到戶外接受陽光的照射,然后在戶外進(jìn)行活動(dòng),在戶外的活動(dòng)比室內(nèi)活動(dòng)范圍要大很多,視線范圍自然也比較廣;2、戶外陽光照射:在戶外全光譜陽光的照射下,對眼球的發(fā)育也非常有幫助,在戶外活動(dòng)的時(shí)候,眼睛所看到的視覺環(huán)境很豐富,色彩、層次、遠(yuǎn)近、明暗都很豐富,這些都是很好的視覺刺激,可以幫助兒童眼睛更好地發(fā)育。戶外活動(dòng)和戶外陽光照射,是全世界的眼科專家都普遍公認(rèn)能夠幫助兒童預(yù)防近視的方法;3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:要保持兒童看近的時(shí)間和視物的距離足夠遠(yuǎn),保持眼睛離書本、畫畫或者玩具的距離在40cm甚至以上,這種行為習(xí)慣可以維持終生,看近越多,看近功能的消耗就越多,慢慢視功能發(fā)生的變化也就越厲害。所以,預(yù)防兒童的近視,要從小做起,從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行為習(xí)慣做起。
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