體內濕氣太重是脾虛導致的，主要會表現疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經失調、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝，還有各類的皮膚疾病等，都是濕氣重引起的。 中醫(yī)調理時，根據濕氣的輕重、性質、伴隨癥狀，進行辨證論治。中醫(yī)辨證論治有以下幾種類型： 1、需要健脾祛濕，常用的藥物是參苓白術顆粒和五苓散等； 2、需要芳香化濕，如常用的藿香正氣； 3、需要清熱利濕，像二妙丸、當歸苦參丸、龍膽瀉肝湯、尿感寧、三金片等，這些都是清熱利濕的藥。 濕氣重的人還可以適當的吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，祛濕藥物可選用薏米、綠豆、紅小豆、冬瓜、苦瓜、芡實、山藥、白扁豆、馬齒莧、車前子、茯苓、白茅根、藿香、佩蘭、蒼術等。 濕氣重的人要少思慮，思則傷脾，容易更生濕，平時少吃冷飲，還可選擇在夏天進行拔罐、艾灸，可以幫助體內的濕氣更好的排出。