濕氣是中醫(yī)理論的概念，中醫(yī)認(rèn)為自然界里邊氣候潮濕，或者肉類都是濕氣的來源，如果濕邪積累過重，容易傷及人體陽(yáng)氣。實(shí)際中醫(yī)是通過一系列的臨床表現(xiàn)或者觀察人體個(gè)體差異來判斷是否存在濕氣。中醫(yī)認(rèn)為通過飲食起居，可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。所以去除濕氣，常選用健脾利濕的食物或者藥物，比如常用的山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏米等，這些東西都可以對(duì)祛濕有一定幫助，但是可能需要長(zhǎng)期食用。 有一個(gè)觀念需要強(qiáng)調(diào)一下，判斷有濕氣，但并不等于不健康，如果沒有什么并發(fā)疾病，很健康，不需要去濕。臨床觀察到，即使長(zhǎng)期服用山藥、薏米，經(jīng)常有病人跟飯拌在一塊蒸煮，長(zhǎng)時(shí)間食用，半年一年是不是真的能夠祛濕，最后觀察也不是一定。所以前往醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生判斷來進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo)和治療。