30歲的男人生理需求一周2-3次算正常，一般男性的性生活頻率大概是一周2次，指的是多數(shù)男性，而且夫妻雙方生活在一起。當(dāng)然有一些男性可能會(huì)更多，甚至每天有性生活。有一些男性由于工作壓力大、勞累或者兩地分居等，可能做不到一周2-3次，也沒(méi)有關(guān)系，只要能正常完成性生活就沒(méi)有問(wèn)題。性生活的頻率因人而異，而且跟年齡也有關(guān)系，年輕人性生活頻率會(huì)較高，可能每周有好幾次甚至每天都有。中年人可能性生活就相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)定，一周2-3次比較常見(jiàn)。對(duì)于老年人頻率更低，一個(gè)月2-3次就不錯(cuò)。所以男性的性生活頻率還要根據(jù)男女雙方的情況來(lái)決定，跟性欲、時(shí)間、夫妻關(guān)系等都有關(guān)系，有時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)求性生活的頻率。