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嬰兒偏瘦如何增加營養(yǎng)
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師

嬰兒偏瘦要看平時(shí)食欲情況、消化能力,嚴(yán)謹(jǐn)表達(dá)為營養(yǎng)不良到何種程度,到幾度等,增加營養(yǎng)可以有以下幾種方法:1、補(bǔ)充蛋白質(zhì):生長發(fā)育中要注意飲食均衡,什么都吃,較為重要的就是注意蛋白質(zhì)的攝入,可以食用魚、肉、蝦、蛋、奶等含有豐富蛋白質(zhì)的食品,植物如豆類等也含有蛋白質(zhì),但動(dòng)物蛋白優(yōu)于植物蛋白,因此不能吃素,應(yīng)適當(dāng)?shù)厥秤萌忸?,多喝奶,偏瘦可以稍微加量。運(yùn)動(dòng)量較大、消耗較多時(shí),蛋白質(zhì)可以作為能量補(bǔ)充;2、補(bǔ)充糖類:即碳水化合物,平時(shí)消耗的能量都是碳水化合物,補(bǔ)充充足的糖類,可以保證正常生活和運(yùn)動(dòng)的能量。如果過于充足,消耗后的剩余可以作為脂肪儲(chǔ)存在皮下,讓嬰兒稍微長胖;3、補(bǔ)充脂類、維生素和微量元素:在新陳代謝過程中要注意補(bǔ)充脂類、維生素和微量元素,這些物質(zhì)普遍存在于各種食物中,需要什么都吃、不挑食。例如維生素C主要存在于水果中,某些微量元素存在于粗糧中,因此適當(dāng)?shù)厥秤么旨Z,對(duì)身體的生長發(fā)育有一定好處。一般比標(biāo)準(zhǔn)體重<10%以上才進(jìn)行特別干預(yù),如果沒有達(dá)到此數(shù)值,可以進(jìn)行觀察,每個(gè)嬰兒體質(zhì)不同,父母偏瘦則自己也瘦。另外運(yùn)動(dòng)量較大、奔跑,導(dǎo)致消耗量也大,但身體強(qiáng)壯、身高也高,肌肉力量也較好,則無需太過擔(dān)心。

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