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老年人如何補(bǔ)充葉酸

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 吳金玲 副主任醫(yī)師
目前人越來(lái)越重視葉酸補(bǔ)充,葉酸為人體所需維生素,但人體無(wú)法自行合成,需從食物中給予補(bǔ)充,包括綠色蔬菜、水果及堅(jiān)果等。老年人通過(guò)食物補(bǔ)充葉酸不足,則出現(xiàn)葉酸缺乏。首先老年人補(bǔ)充葉酸,應(yīng)完善相應(yīng)檢查,如生化全項(xiàng)中同型半胱氨酸檢查。如果老年人同型半胱氨酸升高,則提示可能存在葉酸或維生素B12缺乏,此時(shí)老年人可完善葉酸、維生素B12的檢查。若老年人葉酸偏低,此時(shí)應(yīng)給予藥物補(bǔ)充,補(bǔ)充量不宜過(guò)大,應(yīng)給予補(bǔ)充葉酸5mg/d。如果老年人不存在葉酸缺乏,僅有同型半胱氨酸升高,則應(yīng)補(bǔ)充葉酸0.4-0.8mg/d。因此,通常應(yīng)根據(jù)老年人缺失成分的情況給予補(bǔ)充,因?yàn)槿~酸補(bǔ)充過(guò)多亦可造成一定危害,會(huì)掩蓋部分疾病癥狀。如部分患者是因?yàn)榫S生素B12缺乏引起貧血,補(bǔ)充葉酸可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,從而延誤病情?;颊哐a(bǔ)充葉酸時(shí)應(yīng)定期監(jiān)測(cè),了解血葉酸水平,如葉酸水平升高,應(yīng)減量或停用。
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