更年期是一個(gè)人正常衰老的時(shí)期，由于卵泡功能的逐漸減退，雌激素、孕激素分泌逐漸減少，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀和體征。出現(xiàn)月經(jīng)逐漸減少、月經(jīng)周期紊亂。同時(shí)還可以有一些血管舒張的狀態(tài)，包括出汗、乏力，還可出現(xiàn)一些精神系統(tǒng)的癥狀，如焦躁、不安、失眠。這時(shí)飲食應(yīng)該清淡，食物中應(yīng)該含有一定的蛋白質(zhì)，同時(shí)多吃青菜、水果，增加維生素和膳食纖維。調(diào)整好自己的心態(tài)，更年期是一個(gè)人正常的生理時(shí)期，應(yīng)該正確地度過(guò)。如果癥狀嚴(yán)重、出汗明顯，可以到醫(yī)院進(jìn)行一些雌激素、孕激素的治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫^(guò)量的雌激素和孕激素可能引起生殖系統(tǒng)的腫瘤。一般更年期2-3年就可以度過(guò)。