使用魚肝油，不用來補(bǔ)鈣，而是用來補(bǔ)充維生素D。從維生素D的角度，來增加鈣的吸收，維持血鈣。魚肝油里的成分并不含有鈣，含有維生素A和維生素D。維生素D促進(jìn)腸鈣吸收，以及腎臟鈣的回吸收。鈣是維持骨峰值、促進(jìn)骨的礦化，以及減少骨量丟失和維持良好的骨峰值的。除此以外，維生素D在體內(nèi)也起到很重要的對(duì)鈣、磷的調(diào)控作用，尤其是腸鈣的吸收，除了腸道當(dāng)中，順著濃度有被動(dòng)吸收以外，另外還有主動(dòng)的腸鈣吸收。在主動(dòng)腸鈣吸收當(dāng)中，必須依賴于維生素D，所以維生素D是否充足，在血液當(dāng)中水平是否正常，也至關(guān)重要。除此以外，發(fā)現(xiàn)維生素D還參與了人體許多功能的調(diào)控，比如免疫功能、腫瘤的防治等。所以，可以從魚肝油當(dāng)中攝取一部分普通維生素D。但是普通維生素D缺乏，推薦攝入維生素D時(shí)，不建議采用魚肝油的藥物，因?yàn)槔锩婧芯S生素A，當(dāng)大劑量攝入魚肝油時(shí)，可能會(huì)造成維生素A的中毒。