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產(chǎn)后奶少怎么辦

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
產(chǎn)后奶少要給予催奶處理,一般要做到以下幾點(diǎn):1、飲食:多吃各種肉湯,包括鯽魚豆腐湯、牛肉湯、羊肉湯、燉豬蹄、排骨湯等,連湯帶肉一起吃,有下奶作用。因?yàn)槿橹饕煞质堑鞍踪|(zhì)、脂肪、水,而肉湯含有上述成分比較多;2、保證充分睡眠:奶水多少與泌乳素相關(guān),女性在睡眠期間泌乳素較高,想讓奶水多要盡量保證充分睡眠;3、保持良好心態(tài):女性在喂奶期間不要生氣,不要與人吵架,吵架后通常奶量會(huì)明顯減少,要盡量保持樂觀、開朗的心態(tài)。
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