無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，生完孩子以后都要以最快的速度和孩子早接觸，這樣會增加來奶的時(shí)間和速度。開奶的具體方法如下：1、盡早吸吮：自然分娩因?yàn)槭枪鲜斓俾洌运募に厮?，很利于初乳的分泌，而且生完孩子以后，很快就可以和孩子一起玩，可以哺乳，孩子的吸吮反射可以作用到乳頭上，此時(shí)很快就會有初乳。但是剖腹產(chǎn)來奶時(shí)間就會相對較慢，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)不是瓜熟蒂落，她的激素水平會相對緩慢，而且剖腹產(chǎn)的媽媽，由于腹部刀口的疼痛，導(dǎo)致很難和孩子進(jìn)行親密動(dòng)作，所以會晚一點(diǎn)；2、改善飲食：開奶還可以喝煲湯，因?yàn)闇臅碳っ谌樗氐姆置?，比如豬蹄燉黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等，喝湯時(shí)上面的浮油不要喝，鹽也不要放太多，然后連湯帶水的吃下去，這樣就容易有奶；3、適當(dāng)按摩：如果在來奶的過程中，出現(xiàn)了乳房的腫脹，無法擠出乳汁的時(shí)候，還需要予以局部乳房的熱敷和按摩，可以自己從外上象限向乳頭方向按摩，按摩過程中很痛苦，如果自己手法不太準(zhǔn)，可以請催乳師幫忙通乳。