由于現(xiàn)在生活壓力和學(xué)習(xí)壓力增大，頸椎曲度變直的問題已經(jīng)越來越年輕化，很多初中生和高中生會(huì)出現(xiàn)頸椎的曲度變直。對于年輕人的頸椎曲度變直，往往是由于長時(shí)間的坐位頸椎前傾，引起的頸部肌肉疲勞，產(chǎn)生肌肉緊張。從X片上可以看到頸椎的曲度變直，還沒有出現(xiàn)頸椎的關(guān)節(jié)退變、椎間盤的變性的問題，還可以恢復(fù)。因此建議年輕人多進(jìn)行主動(dòng)的頸椎活動(dòng)，在長時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作過程中應(yīng)該每間隔0.5-1小時(shí)，進(jìn)行頸部主動(dòng)的活動(dòng)，讓頸部肌肉放松，能夠緩解頸椎僵直的問題，平時(shí)多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量的強(qiáng)度，有助于預(yù)防頸椎曲折變直。如果是成年以上人群，頸椎的曲度變直，往往是已經(jīng)出現(xiàn)頸椎小環(huán)節(jié)的增生、變性，頸椎間隙的狹窄，甚至出現(xiàn)了頸椎某個(gè)階段的不穩(wěn)。部分椎體滑脫的問題，曲度的變直往往不可能通過肌肉的康復(fù)鍛煉完全糾正。因此，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行頸部肌肉鍛煉，延緩頸椎曲度變直，甚至反弓的進(jìn)展程度，曲度變直和反弓的嚴(yán)重程度越大，頸椎出現(xiàn)病變。壓迫神經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)越大，還是應(yīng)該進(jìn)行頸部主動(dòng)的肌肉力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)，避免曲度變直和頸椎退變的進(jìn)展。