寒涼體質(zhì)主要表現(xiàn)具體如下：1、身體不適：體質(zhì)寒涼患者感受到外界寒氣，如溫度較低時，會感覺身體不適、畏寒；2、肢端發(fā)涼：寒涼體質(zhì)容易自覺身體某些部位，甚至全身發(fā)涼，常見于四肢發(fā)涼。由于四肢部位處于身體血管末梢，血液循環(huán)差，因此更易有發(fā)涼表現(xiàn)；3、耐受力差：部分寒涼體質(zhì)人群對于涼性食物或藥物耐受力較差。食用冷藏食物或服用菊花、金銀花等寒性清熱解毒藥物時，患者可能感覺身體不適，甚至出現(xiàn)胃疼。寒涼體質(zhì)人群可采用溫陽方法調(diào)理身體，在溫陽基礎(chǔ)上加用散寒藥物，或采用艾灸等非藥物療法，有效改善身體寒涼情況。