體質(zhì)寒涼，中醫(yī)通常認(rèn)為是陽虛證，體質(zhì)寒涼調(diào)理如下： 1、如果夜尿多則是腎陽虛，通常是用金匱腎氣丸； 2、如果大便不成形且2-3次/天，形體消瘦可以用補(bǔ)脾益腸丸，在吃藥的同時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能標(biāo)本兼治，如跑步、跳繩、練太極拳等； 3、如果是脾陽虛，因?yàn)樗伢w的脾陽不足或者由于貪食生冷損傷脾陽，導(dǎo)致脾陽不能溫暖胃腸，寒氣內(nèi)生，也可導(dǎo)致很多疾病，比如慢性胃炎、消化道潰瘍、十二指腸潰瘍、吸收不良、潰瘍性結(jié)腸炎等都常出現(xiàn)脾胃的虛寒證。這時(shí)應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、雞肉、草魚，韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、白蔻等食物，盡量少吃寒涼食品。