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陽虛體質(zhì)如何調(diào)理

參與醫(yī)生

安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 徐敏 主管護師
陽虛體質(zhì)主要癥狀是手足不溫、胃較怕冷、好出汗、精神不振、睡眠較多等,這類病人可以從以下方面進行調(diào)理: 1、保持情緒舒暢,減少不良情緒對身體的影響; 2、多曬太陽,不直接吹風扇,不過低調(diào)節(jié)空調(diào)溫度,避免長時間呆在樹蔭等水汽較大處; 3、多進行體育鍛煉,如瑜伽、慢跑、快走; 4、適當吃一些壯陽食物,比如羊肉、海參,韭菜等; 5、按摩相關(guān)穴位,如氣海穴。
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