陽(yáng)虛體質(zhì)主要癥狀是手足不溫、胃較怕冷、好出汗、精神不振、睡眠較多等，這類(lèi)病人可以從以下方面進(jìn)行調(diào)理： 1、保持情緒舒暢，減少不良情緒對(duì)身體的影響； 2、多曬太陽(yáng)，不直接吹風(fēng)扇，不過(guò)低調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，避免長(zhǎng)時(shí)間呆在樹(shù)蔭等水汽較大處； 3、多進(jìn)行體育鍛煉，如瑜伽、慢跑、快走； 4、適當(dāng)吃一些壯陽(yáng)食物，比如羊肉、海參，韭菜等； 5、按摩相關(guān)穴位，如氣海穴。