讓孩子睡整覺的方法如下：1、良好睡眠環(huán)境：要處于利于睡眠環(huán)境，如較安靜、燈光較暗等。另外，避免給孩子穿衣、蓋被過厚，若孩子感到燥熱時(shí)，則無法保證睡整晚覺；2、適當(dāng)飲食：6個(gè)月孩子添加輔食后，臨睡前可因吃飽導(dǎo)致無法睡整覺，因此在睡覺前一頓餐要讓孩子吃飽，飽餐后才能睡得香，睡得沉，才可能睡整覺；3、補(bǔ)充維生素D和鈣劑：避免缺鈣，當(dāng)維生素D或鈣劑補(bǔ)充不足時(shí)，由于缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，產(chǎn)生煩躁情緒導(dǎo)致入睡困難，即使睡著也會(huì)頻繁清醒、無法睡整覺。因此，必要時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充維生素D及鈣劑。