一般小孩4個月以后晚上可以睡整覺，但是睡眠的個體差異較大，部分小孩甚至2歲也不會睡整覺。一般建議較大的孩子不要睡得過晚，可以8-9點(diǎn)睡，早晨一般7點(diǎn)左右起床，同樣不建議起得過晚。年齡較小的孩子一般8點(diǎn)左右睡，可以睡到次日8點(diǎn)，也可能6-7點(diǎn)起。中間是否醒來，孩子個體差異較大。通常2-3小時(shí)是一個睡眠周期，從淺睡眠-深睡眠-覺醒狀態(tài)為一個睡眠周期，部分小孩一個睡眠周期緊接著就到下一個睡眠周期，家長無需理會，可以自動進(jìn)入下一個睡眠周期，但部分小孩到覺醒狀態(tài)就徹底清醒。現(xiàn)在部分小孩等到10-11點(diǎn)才睡覺實(shí)際影響并不好，因?yàn)樾『⑺X以后才會分泌生長激素，若天天睡得晚，會影響孩子生長激素的分泌，影響孩子身高生長。同時(shí)睡眠是小孩恢復(fù)體力及免疫力的過程，若孩子晚上睡得太晚，也影響孩子健康?？偟膩碚f越小的孩子需要睡眠時(shí)間越長，大一點(diǎn)的孩子稍少一點(diǎn)，如1歲的孩子基本上1天要睡12個小時(shí)左右，不同年齡睡眠的時(shí)間需求不一樣。