懷孕初期尤其在懷孕6周或2個(gè)月左右，部分孕婦會(huì)有明顯的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐或厭食，或是部分孕婦在孕期有特殊嗜好，可將飲食種類多樣化，可多吃綠葉蔬菜，因?yàn)樯罹G色的蔬菜中富含維生素、微量元素、纖維素以及葉酸。孕婦不可過(guò)度挑食，如只食用果蔬類而不選擇綠葉類，挑食的習(xí)慣非常不好。普通人也同樣需要多吃蔬菜，在日常生活的一日三餐中，都不可缺少新鮮蔬菜。蔬菜保存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，若腐爛變質(zhì)或在冰箱里儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久，便不可再食用。在購(gòu)買蔬菜和選購(gòu)蔬菜時(shí)，需注意選擇正規(guī)廠家或選擇正規(guī)市場(chǎng)，購(gòu)買的蔬菜都會(huì)通過(guò)農(nóng)藥殘留檢測(cè)以及來(lái)源地追溯。為避免農(nóng)藥殘留，需適當(dāng)提早清洗和浸泡，減少不良因素影響。