高血壓患者，在運(yùn)動(dòng)中推薦進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善心肺功能，對(duì)于高血壓患者血壓節(jié)律的穩(wěn)定控制上也有幫助。但是高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要注意幾點(diǎn)：1、將血壓控制在理想的水平內(nèi)，并且通過監(jiān)測發(fā)現(xiàn)血壓沒有明顯波動(dòng)，再開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；2、在運(yùn)動(dòng)前建議咨詢醫(yī)生，推薦適合的運(yùn)動(dòng)形式。有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)當(dāng)分為三個(gè)部分，即熱身狀態(tài)、有氧運(yùn)動(dòng)的過程和恢復(fù)狀態(tài)。才能有助于患者在運(yùn)動(dòng)過程中，達(dá)到血壓平穩(wěn)波動(dòng)與變化，防止出現(xiàn)意外事件；3、一定要在規(guī)律用藥的基礎(chǔ)上，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后，都要進(jìn)行血壓測量。如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)明顯不適感，如頭暈、頭痛、無力，就要停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就診。