對(duì)于大多數(shù)骨質(zhì)疏松的患者，會(huì)受飲食習(xí)慣的影響。中國(guó)人的維生素D普遍較低，可能跟飲食習(xí)慣、基因有較大關(guān)系。所以在治療骨質(zhì)疏松里，鈣和維生素D是基本元素，有些食物含鈣較高，比如蝦皮、牛奶含量較高，骨頭湯里油脂較高。對(duì)于老年人，如果想喝骨頭湯，還要考慮其油脂問(wèn)題。所以對(duì)于鈣的補(bǔ)充，除喝牛奶外，還可喝蝦米皮煮的水，或者吃蝦皮即可。 另外，還需要補(bǔ)充維生素D，有足夠的日曬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)皮膚維生素D才能作為轉(zhuǎn)化，經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟兩步強(qiáng)化以后轉(zhuǎn)變成活性維生素D。所以針對(duì)沒(méi)有嚴(yán)重肝腎功能不全者，可以適當(dāng)食用富含維生素D的食物，包括曬太陽(yáng)。若達(dá)不到，維生素D還很低，就需要補(bǔ)充維生素D，把維生素D的濃度補(bǔ)到合適范圍，才能促進(jìn)鈣的吸收，才能增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性，對(duì)治療骨質(zhì)疏松非常有幫助。