預防感冒就自身防護而言，切斷傳染源或者阻斷傳播途徑是最好手段，方法具體如下： 1、個人防護，在流感高峰季節(jié)應戴普通醫(yī)用外科口罩。如果到人群密集或者空氣污濁的地方，可以戴防護力更好的N95口罩?？谡峙宕魇亲钄嗔鞲胁《荆约捌渌粑乐虏∥⑸飩魅咀钣行侄?； 2、適當通風，通風對室內(nèi)污濁空氣，以及在室內(nèi)積留帶有病毒飛沫和灰塵等漂浮物，有很好稀釋和驅散作用； 3、避免受涼、疲勞或長期處于饑餓狀態(tài)，可降低機體氣道免疫力，使機體容易受外界病毒侵襲，進而引起感染。