維生素B12含量豐富的食物，有以下幾種：1、瘦肉類(lèi)：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦狗肉，是機(jī)體補(bǔ)充維生素B12非常重要的來(lái)源；2、動(dòng)物內(nèi)臟：比如豬肝、豬心、羊肝、羊心、牛肝、牛心、雞肝、雞心、鴨肝、鴨心；3、蛋類(lèi)食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋；4、魚(yú)類(lèi)：比如黃花魚(yú)、鯉魚(yú)，帶魚(yú)。