沒有大骨架變成小骨架的方法，人體骨架大還是骨架小，指骨骼的長(zhǎng)度和體積，主要由先天性的因素，也就是遺傳因素決定。種族、父母因素，決定了骨架大和小。而后天的因素，如環(huán)境因素以及自身的健康狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況，以及是否進(jìn)行合適的戶外活動(dòng)，對(duì)于骨骺的生長(zhǎng)也有一定的關(guān)系。但是大骨架主要由于青少年時(shí)期，骺軟骨位于長(zhǎng)骨的干骺端與骨干之間，進(jìn)行不斷地增殖分化、鈣化，從而使身高不斷變高，長(zhǎng)骨干不斷變長(zhǎng)，扁平骨的體積也不斷變大。對(duì)于女性，16-20歲才會(huì)出現(xiàn)骨骺線的閉合，而男性是18-22歲閉合。大部分人的骨骺閉合，一般在25歲左右就停止。所以在25歲之前，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D，使骨骺充分鈣化、閉合。而骨架大對(duì)人體的健康沒有不利的影響。所以不要想辦法使骨架變小，只要身體健康，對(duì)于身體的運(yùn)動(dòng)功能就是非常好的支持。