孕期推薦的水果是蘋果，因為蘋果含有豐富的維生素C，一般一天吃1個蘋果即可。孕期水果的量不是越多越好，因為大量水果攝入可以導致血糖升高，誘發(fā)妊娠期糖尿病的發(fā)生，還要吃其他的水果。還可以吃草莓、櫻桃、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、火龍果還有獼猴桃等，交替著每天吃。孕期通過吃水果可以有效攝入維生素C和其他營養(yǎng)成分，有助于提高孕婦機體抵抗力，也可以保證胎兒的生長發(fā)育。