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孕期一天吃幾個蘋果

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
孕期推薦的水果是蘋果,因為蘋果含有豐富的維生素C,一般一天吃1個蘋果即可。孕期水果的量不是越多越好,因為大量水果攝入可以導致血糖升高,誘發(fā)妊娠期糖尿病的發(fā)生,還要吃其他的水果。還可以吃草莓、櫻桃、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、火龍果還有獼猴桃等,交替著每天吃。孕期通過吃水果可以有效攝入維生素C和其他營養(yǎng)成分,有助于提高孕婦機體抵抗力,也可以保證胎兒的生長發(fā)育。
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