腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，容易出現(xiàn)在腰4/腰5和腰5/骶1，是指腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根、硬膜囊、馬尾神經(jīng)，從而造成腰痛與坐骨神經(jīng)痛，影響下肢的感覺和肌力，甚至影響大小便功能。腰椎間盤突出癥向后突出時(shí)危險(xiǎn)比較大，一定要避免其退變。腰椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，腰椎一共有5節(jié)，腰1到骶1的相鄰椎體之間都有一個(gè)椎間盤，從上到下高度逐漸增加。由于負(fù)荷過多，腰椎間盤突出癥容易出現(xiàn)在腰4/腰5和腰5/骶1，這是兩個(gè)最為常見的突出節(jié)段。由于伏案過多、體重過大、腰椎損傷，容易使間盤向后突出，纖維環(huán)發(fā)生破裂，從而造成間盤突出。注意多做腰背肌肉的功能鍛煉，每天做三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛、游泳等鍛煉，可以有效增加腰椎周圍肌肉的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，避免腰椎肌肉的痙攣，延緩腰椎間盤的退變速度，可以保護(hù)腰椎的功能。腰椎間盤突出可以向上突出，出現(xiàn)Schmorl結(jié)節(jié)，也可以向前突出，但是一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的臨床癥狀。只有在向后或后外側(cè)突出時(shí)，才會(huì)壓迫神經(jīng)根或者硬膜囊，造成相應(yīng)臨床癥狀。通過功能鍛煉，可以延緩腰椎的退變，減少損傷因素，能夠使腰椎間盤突出癥得到很好的治療。