收藏 手機(jī)看

分享

糖尿病孕婦可以吃百香果嗎,要選擇哪種水果

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
糖尿病孕婦可以吃百香果,但是百香果的能量很高,100g百香果可以提供97kcal的熱量,因此一定要限制吃的量,不要吃得過(guò)多。百香果的口感不錯(cuò),有特殊的清香味,尤其是大家愿意做百香果汁來(lái)吃,它的膳食纖維含量非常高,這是它很好的一個(gè)特點(diǎn)。如果便秘的時(shí)候吃百香果,還能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。糖尿病孕婦一定要選擇低GI(升糖指數(shù))的水果,也就是GI是<50比較好,同時(shí)要選擇低GL的水果,也就是GL<20,這種水果對(duì)血糖影響不是很大,對(duì)于妊娠期糖尿病,推薦的水果是蘋(píng)果、梨、桃子、櫻桃、杏、柚子,都是低GI和低GL的食物,建議1天200g左右即可。
相關(guān)視頻