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孕婦可以喝百香果嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
孕婦可以飲用百香果,百香果屬于水果且含有比較豐富的維生素C,所以孕婦完全可以食用。但是如果是用百香果制成的果汁,要盡量避免,因為很多果汁中并不是天然水果,而是添加很多糖的成分,可能會造成身體血糖升高或?qū)е轮径逊e,甚至引起巨大兒的發(fā)生。建議孕期最好吃純水果,而不要去購買賣的果汁,包括水果制成的奶茶都含有很高的熱量,孕期過多攝入會造成營養(yǎng)攝入過多,導(dǎo)致孕婦體重增長過快和巨大兒的發(fā)生。因此孕婦可以適當(dāng)吃水果,但是由于水果要有總量的控制,所以不要吃太多,并且要增加水果種類,減少總體的水果數(shù)量,不僅可補(bǔ)充足夠的維生素以及膳食纖維,且不會造成身體的熱量攝入過多。
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