瘦的人群變胖的方法，要根據(jù)瘦的原因進(jìn)行判斷，具體如下：1、生理性消瘦：要適當(dāng)增加飲食中熱量的攝入，如攝入高蛋白的食物，這類食物有利于增加體重。此外，還需要進(jìn)行適量的體育鍛煉，可以幫助肌肉積累；2、病理性消瘦：需要明確病因，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤、神經(jīng)性厭食等。如果有消耗性疾病，也要積極查找原因。如果是甲亢，需要優(yōu)先進(jìn)行抗甲亢的治療。當(dāng)基礎(chǔ)代謝率發(fā)生下降時，進(jìn)食才能更好增加體重。如果是結(jié)核或者發(fā)生癌癥的問題，要積極查找并且進(jìn)行治療。如果癌癥的病人有手術(shù)機(jī)會，應(yīng)該積極進(jìn)行手術(shù)治療。對于結(jié)核的病人也容易出現(xiàn)消瘦，如果有低熱或者結(jié)核桿菌的感染，要及時注意隔離。而且要適當(dāng)增加營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，及時進(jìn)行抗結(jié)核治療，消瘦狀況也能夠及時停止。