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吃紅提會胖嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
適量吃紅提不會引起肥胖,具體原因如下:1、從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上來說,紅提中含有的能量并不是特別高。如果嚴格控制紅提的攝入量,吃適量的紅提,并不會引起過多能量進入體內(nèi)。對于維持機體能量負平衡,促進脂肪的分解、代謝,避免過多能量進入體內(nèi),有積極的作用;2、紅提還含有一定量的有機酸,而有機酸能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌。因此能夠提高脾胃的消化功能,能夠使吃進來的其他食物進行更好的代謝,避免過多食物在體內(nèi)蓄積,對于預(yù)防肥胖同樣有積極的作用;3、紅提中含有一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而也能夠避免吃進來其他過多的食物。對于維持機體能量負平衡,預(yù)防肥胖的發(fā)生都有積極的作用。但是如果不加節(jié)制、過多地吃紅提,就會使紅提含有的能量積少成多進入體內(nèi),也會增加發(fā)生肥胖的風險,因此吃紅提一定要適量,不可超標。
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