痰濕體質(zhì)患者可以吃一些食物或者藥物進(jìn)行預(yù)防，把痰濕去掉。痰濕一般說(shuō)明身體里面有慢性炎癥，大部分是口腔和消化系統(tǒng)炎癥，上焦、下焦、中焦，不同地方的濕不一樣。平時(shí)可以吃薏苡仁粥祛濕，喝蒲公英水、黃芩水，既可以消炎也可以祛濕，都比較好。 運(yùn)動(dòng)也可以祛濕，少吃油膩東西即肥甘厚味，多吃青菜、水果，尤其能夠清濕熱的水果、蔬菜，如薏苡仁、芹菜、大白菜，尤其冬天吃大白菜，對(duì)于祛毒祛濕都有好處。