對(duì)于更年期女性，可以通過(guò)服用碳酸鈣或枸櫞酸鈣等補(bǔ)鈣。更年期女性補(bǔ)充碳酸鈣通常較好吸收，經(jīng)過(guò)胃酸消化后，鈣質(zhì)容易解離而被人體所利用，因此在餐中或餐后口服碳酸鈣效果較好。此外，更年期女性也可以服用枸櫞酸鈣，如果有消化系統(tǒng)疾病，如胃酸分泌過(guò)少，較難利用碳酸鈣，此時(shí)可以改為服用枸櫞酸鈣。枸櫞酸鈣通常并不需要胃酸進(jìn)行消化吸收，可直接在體內(nèi)可以完成解離，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和沉積，因此也可以適量服用。更年期女性如果出現(xiàn)低鈣癥狀，如口周麻木、手腳抽筋等，可以適量補(bǔ)充以上鈣劑。更年期女性由于雌激素水平發(fā)生改變，易出現(xiàn)低鈣血癥，除服用以上藥物外，還可以均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉、多曬陽(yáng)光，通過(guò)綜合性方法補(bǔ)充鈣劑。還可以補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用，保證骨質(zhì)強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。經(jīng)過(guò)以上綜合手段，往往可以使更年期女性保持身體健康。