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糖尿病孕婦怎么運動

參與醫(yī)生

如果患有糖尿病的孕婦自身條件較好、并不患有其它產(chǎn)科并發(fā)癥時,建議進行腿部運動,如散步、中速走、游泳、騎自行車等;如果孕婦存在不良產(chǎn)科條件,如患者需臥床、存在前置胎盤或?qū)m縮等情況時,建議進行靜態(tài)運動,如上肢運動,包括舉啞鈴、舉水瓶、擴胸運動等。 糖尿病孕婦建議運動時間為飯后2小時運動30-40分鐘,并且以安全為原則。如果身體條件較好,則可進行抗阻運動,包括上肢運動、有氧運動。以增加肌肉量、提高胰島素敏感性,均有利于血糖控制。
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