戒煙、戒酒會(huì)提高精子的質(zhì)量，因?yàn)榫凭蜔焹?nèi)的尼古丁會(huì)直接影響精子的發(fā)生與成熟。而前列腺炎患者，酒精和煙內(nèi)尼古丁也會(huì)直接刺激前列腺充血、水腫，前列腺炎也會(huì)影響精子的活力。所以長(zhǎng)期抽煙、喝酒的人會(huì)直接影響精子的成活率，嚴(yán)重者會(huì)使精子的畸形率增加，直接影響精子的懷孕能力。除了煙酒以外，其他很多因素也會(huì)影響精子的質(zhì)量。所以最好在備孕前3個(gè)月開始注意備孕的時(shí)候戒煙、戒酒，而且要保持樂觀的心態(tài)，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好、科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，如避免辛辣食物、高鹽、高脂、高糖，注意高蛋白飲食。備孕期間要多做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于生育一個(gè)健康的寶寶才會(huì)有幫助。而且在懷孕期間要治療基礎(chǔ)疾病，如有沒有前列腺炎以及有沒有其他生育方面的缺陷。因此戒煙、戒酒是備孕的基本條件，所以在備孕期間要注意戒煙、戒酒。