預防膽結石的措施，具體如下：1、飲食方面：盡量減少膽固醇量過高的飲食攝入，或者是過量攝入膽固醇；另外規(guī)律的飲食也很重要，一般在早飯、中午飯、晚飯規(guī)定的時間內，還是少量攝入膽固醇的或者油脂的飲食來促進膽汁排泄，減少膽囊內過長時間的膽汁濃縮引起膽囊結石；2、適當運動：運動肯定會燃燒體內多余的脂肪，包括膽固醇的攝入過多后，將膽固醇及時燃燒掉或者及時消耗掉，也會減少經(jīng)過膽汁的膽固醇排泄，也會達到預防膽囊結石的效果。所以想預防膽囊結石，特別是早飯必須要按時吃，晚飯也不要因為減肥或者生活習慣驟然改變來控制飲食，其會增加膽結石發(fā)病率。