關(guān)于OSAHS的預(yù)防，首先患者需要避免自身肥胖，注意管住嘴、邁開(kāi)腿。其它方面主要是在減肥的同時(shí)注意晚上睡覺(jué)時(shí)盡量選擇側(cè)臥，減少平臥位，可以有效避免OSAHS癥狀發(fā)生，比如在睡衣后面縫一只網(wǎng)球，阻止患者進(jìn)行平臥，使用外力方法避免平臥，也是一種強(qiáng)制性側(cè)臥。 所以，建議患者盡量保持側(cè)臥，或者平臥枕頭稍微墊高。另外，患者平時(shí)還需要戒除煙酒、避免熬夜，以及勞累等不良生活方式。