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4 招預(yù)防腦梗

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 李睿 主任醫(yī)師
腦梗是一種高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率的疾病,要及早發(fā)現(xiàn)才能夠進行及時的治療。如何預(yù)防腦梗的發(fā)生,主要注意以下幾點:1、保證充足的運動:比如經(jīng)常坐在辦公室,長時間久坐可能會導(dǎo)致靜脈血栓的形成,為了避免血栓的形成和發(fā)生,要注意經(jīng)常適當(dāng)規(guī)律的運動;2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒:不要大喜大悲,盡量讓心情放松,保證在比較平和的狀態(tài);3、注意天氣的變化:尤其天氣比較涼的時候,要避免受寒,因為寒冷的刺激會導(dǎo)致血管的收縮,可能加重血管的狹窄,甚至是發(fā)生腦梗的一些危險情況;4、合理的飲食的安排。同時在日常生活中要注意戒煙戒酒。
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