藍(lán)莓的糖分相對于其他含糖分多的水果，如梨、西瓜、蘋果等，其含的糖分相對少一點。但是不能因為含的糖很少就多吃，任何水果的攝入對于糖尿病患者而言，都要控制量。因此，在血糖高時，不太建議大量地吃藍(lán)莓，最好等血糖控制在正常范圍之內(nèi)，再適當(dāng)食用。藍(lán)莓的營養(yǎng)非常豐富，有較多的維生素、礦物質(zhì)，以及植物纖維，吃了后可以為身體的新陳代謝提供維生素等所必需的原材料。但需記住，攝入后一定要監(jiān)測自己的血糖，以了解吃的藍(lán)莓及量對自己血糖的影響。因為同樣的藍(lán)莓，不同的糖尿病患者進(jìn)食后，血糖增高的程度可能會存在比較明顯的差別。糖尿病患者吃藍(lán)莓后，自己去監(jiān)測血糖，了解此類食物對自己血糖的影響，做到心中有數(shù)。將來在吃藍(lán)莓時，就可以把握好量，避免自己的血糖出現(xiàn)過大波動。