坐時(shí)間長(zhǎng)產(chǎn)生腰疼主要是由于腰肌勞損，臨床中出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題多為女性患者，尤其是在辦公室工作的患者，表現(xiàn)為坐不下、疼痛。甚至對(duì)于迎考的學(xué)生，平時(shí)活動(dòng)量較少，坐久出現(xiàn)疼痛。通常這類(lèi)患者平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，在坐位時(shí)身體繃直。 如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如游泳、小燕飛，活動(dòng)量比較大時(shí)肌肉力量、韌帶力量較足，不會(huì)出現(xiàn)這類(lèi)疼痛。平時(shí)活動(dòng)量少，比如坐著繃住，可能坐1個(gè)小時(shí)腰痛，所以通常坐久出現(xiàn)腰部酸疼的患者，主要患有腰肌勞損，只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，有條件的患者可以游泳，沒(méi)有條件的患者可進(jìn)行慢跑、做操，上述措施都可以緩解癥狀。