一般來(lái)講3歲寶寶的睡眠時(shí)間大概在11-13個(gè)小時(shí)，寶寶的睡眠存在很大的個(gè)體差異性，每個(gè)寶寶對(duì)睡眠的需求都不同。一般來(lái)說3歲的寶寶的睡眠時(shí)間應(yīng)在12小時(shí)左右，寶寶的睡眠時(shí)間主要需要結(jié)合白天的精神狀態(tài)、食欲等各方面綜合判斷。如果寶寶精神狀態(tài)比較好，食欲也比較正常時(shí)睡眠比較少問題不大。一般3歲寶寶晚上睡10個(gè)小時(shí)，白天睡2個(gè)小時(shí)。如果3歲寶寶的睡眠時(shí)間明顯縮短，臨床常見于以下幾方面：1、喂養(yǎng)不當(dāng)：消化不良、積食導(dǎo)致寶寶腹部不適、肚子不舒服。有的寶寶還會(huì)由于腸痙攣出現(xiàn)腹痛，導(dǎo)致睡不踏實(shí)，總是頻繁夜醒；2、白天活動(dòng)少：要注意對(duì)于3歲的寶寶要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，只有白天多活動(dòng)，保證一定的活動(dòng)量，晚上睡眠才會(huì)更加香甜。